Hablamos continuamente de la dieta y la identificamos con adelgazar pero "El objetivo de la dieta es aprender una nueva forma de alimentarse en forma completa y con todos los nutrientes necesarios, no solo para reducir de peso sino para tener una vida sana y mantener un peso adecuado." Y ese es mi objetivo, aparte de la reducción del peso.
La lista:
9,oo h.- Plátano. 2 tostadas pan integral con aceite oliva virgen. Batido soja-chocolate
12,00 h.- Cerezas
14,30 h.- Ensaladilla rusa con lonchas jamón serrano y 2 crakers integrales. 4 cuadritos chocolate negro 70% cacao
18,00 h.- Manzana y barrita vitaminada
21,00 h.- Batido soja-chocolate con 2 rebanadas pan integral con cereales
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