Es verdad que nos dicen que hay que hacer 5 comidas diarias, pero yo eso de la merienda no lo acababa de ver... aunque intento tomar algo siempre...(mi querida Moa siempre me lo recuerda, jeje) y hoy he leido este artículo sobre la importancia de no saltarse la merienda.
Lo que hay que tener en cuenta es que hay que hacer 3 comidas principales y a media mañana y a media tarde tomar algo ligero para que no pasen tantas horas entre comidas.
Las sugerencias para esos momentos son: algo de fruta; frutos secos (pocos); barritas multivitaminas; galletas María; infusiones; batidos de soja; batidos o zumos naturales....
Mi lista de martes:
7,30 h.- Sandwich pechuga pavo. Infusión
12,00 h.- Manzana
14,30 h.- Revuelto papas con verduras y hamburguesa tofu-espinacas.
19,00 h.- 3 galletas María
21,00 h.- Pan tostado integral con aceite y batido soja
3 comentarios:
Muy bonita la bolsita!!!
Gracias por mi coletilla!!!jejejeje
Yo tb peco de vez en cuando y no hago merienda ;-(
Besitos...
Todos tenemos nuestros pecadillos...
Gracias y besitosssssssss
A MERENDAR LAS DOS!!!!! OH PISPITO...... que no me entere yo que no meriendan...eh?.....
Niña linda,...yo hago 6 comidas ya..... y genial. Claro que yo por gim.
Gracias por tu mensaj sobre la Provincia...poc a poc, como dirían los catalanes..y más cosas que vendrán.
Abrazos guapa.
Te cuento que tal lo de Miguel...je..je..me voy a encontrar ocn Moa..ja..ja...
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