Hace tiempo....

... que no actualizo este blog, estoy más volcada en mi nuevo blog , pero no quiere decir que descuide mis temas alimenticios.

Lo que si es cierto es que estoy un poquito más parada con el tema ejercicio y eso hace que me sea más difícil mantener el peso... y con vistas a lo que se nos viene encima de fiestas, navidades, etc... hay que tener cuidadin...

Pero si he empezado ya con el tema de elevar defensas, tomando de nuevo la Vitamina-C, y el aceite de Onagra, ya que había descansado una temporadita. Y, ahora con los cambios de tiempo y el comienzo del invierno, la amenaza de la Gripe A y demás, pues prefiero tomar medidas preventivas, sobre todo me refiero a la Vitamina C.

Creo que reforzar un poquito la alimentación con los complementos no está de más, pero eso queda a discreción de lo que cada uno opine. Hay médicos partidarios y otros que no.

Como siempre, que cada uno haga lo que mejor le venga.

Mi dieta de domingo:

9,30 h.- Tostadas pan integral con acite de oliva virgen. Batido soja.

13,00 h.- Galletas María

15,00 h.- Atún y sardinas de lata con papas sancochadas.

19,00 h.- Plátano

22,00 h.- Batido de soja. Sandwich pan integral con pechuga pavo