El plátano

... es mi fruta favorita. Intento comerme uno cada día, lejos de lo que se creía hace tiempo el plátano no solo no engorda sino que se recomienda por sus múltiples propiedades. Se puede comer incluso estando a dieta... al tener mucho potasio y poco sodio va muy bien para los hipertensos... y además está ¡buenísimo! y, por supuesto ¡plátanos de Canarias!

Mi lista de ayer:
8,00 h.- Manga
9,30 h.- Tostadas integrales con Tahin y mermelada solo fruta. Leche soja con cereales solubles.
12,00 h.- Manzana y plátano
15,00 h.- Ensalada. Tortilla papas
18,00 h.- 4 Galletas María
20,45 h.- Tortilla papas