Voy a cerrar poco más de una semanita porque asuntos familiares me requieren en Madrid. No estaba previsto pero... un viajito nunca viene mal. Y, aunque hace poquito que regresé de vacaciones... otro kit-kat (descanso) no viene mal, ¿verdad? Se regresa luego con las pilas cargadas de nuevo.
Tengo que decir que ya he perdido 4 KILOS, que voy por muy buen camino, y que sigo en ello. No se me eche nadie para atrás que en diez días aproximadamente, estoy aquí de nuevo dando caña con mis listas de comida diaria.Mi lista de lunes:
7,30 h.- Sandwich pan integral con pechuga de pavo. Infusión.
12,00 h.- Manzana
14,30 h.- Pizza de verduras
19,00 h.- 2 galletas María
21,00 h.- 1 rebanada pan tostado con jamón serrano. Batido soja
9 comentarios:
cuñada...que se te ha colado un "intruso"....spam.
Te llamo ahora mismo. Un beso
Espero q no sea nada!!! Disfruta y te esperaremos hasta la vuelta!!! Besitos...
Pd. Muchas felicidades por tus kilitos eliminados!!!
Pues lo mismo digo, espero que no sea nada, y me alegro por esos 4 kilos olvidados, se confirma entonces que con las cantidades y un poco de ejercicio no intensivo es suficiente, eso si, para controlar la cantidad me da que hace falta mucha fuerza de voluntad, aunque si sabes que a las 2 o 3 h estás tomando un "tentepié" pues imagino que no se sufra tanto, yo lo tengo abandonado pero he de volver a ello, se agradece mucho en el tono físico diario sentirse bien y liger@.
Botero.
Gracias a todos por sus ánimos y cariño. Mil besitos!!!!!!!!!
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