... que no actualizo este blog, estoy más volcada en mi nuevo blog , pero no quiere decir que descuide mis temas alimenticios.
Lo que si es cierto es que estoy un poquito más parada con el tema ejercicio y eso hace que me sea más difícil mantener el peso... y con vistas a lo que se nos viene encima de fiestas, navidades, etc... hay que tener cuidadin...
Pero si he empezado ya con el tema de elevar defensas, tomando de nuevo la Vitamina-C, y el aceite de Onagra, ya que había descansado una temporadita. Y, ahora con los cambios de tiempo y el comienzo del invierno, la amenaza de la Gripe A y demás, pues prefiero tomar medidas preventivas, sobre todo me refiero a la Vitamina C.
Creo que reforzar un poquito la alimentación con los complementos no está de más, pero eso queda a discreción de lo que cada uno opine. Hay médicos partidarios y otros que no.Como siempre, que cada uno haga lo que mejor le venga.
Mi dieta de domingo:
9,30 h.- Tostadas pan integral con acite de oliva virgen. Batido soja.
13,00 h.- Galletas María
15,00 h.- Atún y sardinas de lata con papas sancochadas.
19,00 h.- Plátano
22,00 h.- Batido de soja. Sandwich pan integral con pechuga pavo
